Pourquoi danser ?
Tout d’abord, pour bouger et s’amuser. Mais aussi pour ses bienfaits multiples sur la santé physique et morale, démontrés par de nombreuses études et thérapeutes.
Danser fait du bien
- La danse est une activité idéale à tout âge, c’est une activité sportive complète, qui fait travailler le corps autant que la tête.
- Elle n’a pas de saison et peut être pratiquée en toute circonstance.
- Elle favorise élégance, et beauté et harmonie, elle donne une image exaltante.
- La danse aide à se sentir bien et crée des moments de bonheur.
La danse maintient l’esprit vif et alerte
- La danse favorise la coordination des mouvements.
- Elle augmente la concentration et la mémoire grâce à l’observation des gestes à retenir et la mémorisation des enchaînements.
- Elle développe l’enthousiasme et renforce la confiance en soi.
- Elle permet l’expression et la communication des émotions, des pensées et des joies par le mouvement.
- Elle contribue à faire ressortir l’originalité et la fantaisie que l’on a en soi, c’est un élément majeur de l’affirmation de sa personnalité et de lutte contre la timidité.
- Elle constitue un procédé idéal de relaxation luttant contre les préoccupations.
- C’est une école de contrôle de soi, de son stress et de ses émotions.
La danse maintient en forme
- On se dépense tout en s’amusant (entre 250 et 400 calories environ pour une heure, en fonction du poids, de l’âge etc.)
- On améliore son maintien et son équilibre.
- La danse favorise les capacités respiratoires, cardiaques et musculaires et développe la résistance physique.
- Elle combat le vieillissement précoce.
- La danse améliore la circulation sanguine et lutte contre les atteintes veineuses, (notamment les varices).
- Elle constitue un adjuvant indispensable à tout régime amaigrissant.
Une activité sociale qui crée du lien
- La danse lutte contre l’isolement en favorisant les capacités de communication, les contacts humains et la rencontre d’affinités proches.
- Elle crée un sentiment d’union, de paix et de solidarité.
- Elle favorise le comportement de l’individu et surtout des jeunes.
- Elle permet aux jeunes de prendre conscience de leur appartenance à un groupe, développant ainsi leur sens des responsabilités.
Vous souhaitez en savoir plus ? Lisez cet article de Jean-Marc Dupuis sur le besoin vital de danser en cliquant ici.
