Contactez-nous au
06 75 26 89 33

Pourquoi danser ?

LM Danse

Pourquoi danser ?

Tout d’abord, pour bouger et s’amuser. Mais aussi pour ses bienfaits multiples sur la santé physique et morale, démontrés par de nombreuses études et thérapeutes.

 

Danser fait du bien

  • La danse est une activité idéale à tout âge, c’est une activité sportive complète, qui fait travailler le corps autant que la tête.
  • Elle n’a pas de saison et peut être pratiquée en toute circonstance.
  • Elle favorise élégance, et beauté et harmonie, elle donne une image exaltante.
  • La danse aide à se sentir bien et crée des moments de bonheur.

 

La danse maintient l’esprit vif et alerte

  • La danse favorise la coordination des mouvements.
  • Elle augmente la concentration et la mémoire grâce à l’observation des gestes à retenir et la mémorisation des enchaînements.
  • Elle développe l’enthousiasme et renforce la confiance en soi.
  • Elle permet l’expression et la communication des émotions, des pensées et des joies par le mouvement.
  • Elle contribue à faire ressortir l’originalité et la fantaisie que l’on a en soi, c’est un élément majeur de l’affirmation de sa personnalité et de lutte contre la timidité.
  • Elle constitue un procédé idéal de relaxation luttant contre les préoccupations.
  • C’est une école de contrôle de soi, de son stress et de ses émotions.

La danse maintient en forme

  • On se dépense tout en s’amusant (entre 250 et 400 calories environ pour une heure, en fonction du poids, de l’âge etc.)
  • On améliore son maintien et son équilibre.
  • La danse favorise les capacités respiratoires, cardiaques et musculaires et développe la résistance physique.
  • Elle combat le vieillissement précoce.
  • La danse améliore la circulation sanguine et lutte contre les atteintes veineuses, (notamment les varices).
  • Elle constitue un adjuvant indispensable à tout régime amaigrissant.

 

Une activité sociale qui crée du lien

  • La danse lutte contre l’isolement en favorisant les capacités de communication, les contacts humains et la rencontre d’affinités proches.
  • Elle crée un sentiment d’union, de paix et de solidarité.
  • Elle favorise le comportement de l’individu et surtout des jeunes.
  • Elle permet aux jeunes de prendre conscience de leur appartenance à un groupe, développant ainsi leur sens des responsabilités.

 

Vous souhaitez en savoir plus ? Lisez cet article de Jean-Marc Dupuis sur le besoin vital de danser en cliquant ici.